被災したらどうする？　〜災害時の対処法〜

大規模な災害にあった時、みなさんはまず何ができるでしょうか？　何をしなければならないでしょうか？

ポイント

• まず落ちつくことが大切です。
• インスリンや注射器、お薬手帳や保険証などを持ち出せるようにしておきましょう。
• 災害時でも、1週間程度の備蓄があれば、今すぐ焦る必要はありません。
• 災害を乗り切るには、「自助7　共助2　公助1」です。
• 災害時には血糖が日頃より不安定になって当たり前です。災害時の血糖管理は病気にかかった際の方法(シックデイルール)を思い出しましょう。
• 避難所では一人で悩みや不安を抱え込まず、周りに相談できる人を見つけましょう。

だいじょうぶ！　手だてはあります！！

1. まずは落ちつこう
2. ストックは？
3. 医薬品を1ヵ月分持ち出すことができなかったら…
4. すぐに医療は受けられないと思っておこう
5. 自助：基本を思いだそう
6. 共助：助けあおう
7. 食事が不規則なら…
8. 医療器具が入手困難なら
9. 薬や器具がなくなりそうなら
10. 避難所での心構え
11. 避難所での食事
12. 自宅や私設の避難場所など、公設避難所以外で避難生活を送るなら
13. 家族や知人と連絡を取る方法

日本IDDMネットワーク 「1型糖尿病［IDDM］お役立ちマニュアル」PART 3 −災害対応編− より